成本價媽媽，才是一切的答案：化解與青春期女兒的情緒化衝突心得分享 @ 博客來好書購物網

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作者：柯琳?歐葛蕾迪

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原文作者： Colleen O’Grady
譯者：李慧中
出版社：寶瓶文化

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出版日期：2017/09/29
語言：繁體中文

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作者：柯琳?歐葛蕾迪

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原文作者： Colleen O’Grady
譯者：李慧中
出版社：寶瓶文化

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出版日期：2017/09/29
語言：繁體中文

為什麼女兒的反抗對妳打擊那麼大？

為什麼女兒的眼淚讓妳內疚又心碎？

當母親只能從女兒尋求肯定時，

正是母女關係的最大陷阱。

什麼樣的恐懼難倒了妳和妳的女兒？

前一刻她還跟妳講心事，下一秒就轉頭不理妳……

（曾經的母女連心呢？）

妳為她想東想西，她卻嫌東嫌西……

（那個說「我最愛媽媽了」的女孩，去哪裡了？）

她憤怒地對妳大喊：「我恨妳！真倒楣才有妳這種媽！」

（她為什麼這樣對我？我做錯了什麼？！）

面對青春期女兒，妳並不是唯一一個快崩潰的母親。成長引發的情緒變化太劇烈，令人無所適從，她一再挑釁更逼得妳失控，冷戰、尖叫、暴吼……妳們對彼此丟出巨大的情緒炸彈，炸開了母女的依戀，也幾乎炸掉了妳當媽媽的自信。

「我是個好媽媽嗎？」妳不只一次這樣自我懷疑，自責為女兒做得還不夠。但事實上，真能改善母女關係的不是為她多付出什麼，而是身為母親的妳，給了自己什麼：

．當妳好好照顧自己，打從心底感到滿足，也能使她覺得快樂。

．當妳不再苛求完美，接納真實的好，也能教她去認識自己多可愛。

．當妳終於為夢想勇往直前，也能帶給她生活的勇氣與智慧。

青春期的前奏從九歲響起，不管對妳或女兒來說，這趟旅途的確都不輕鬆，然而，也不必太過恐懼，透過一步一步覺察，運用實際的應對策略，由此而生的壓力和衝突將獲得根本的解決。走過這段關鍵歷程，妳們更將成為彼此最珍視的同伴，建立起屬於妳們母女之間，獨一無二的親密。

本書特色

◎針對青春期少女喜怒無常的躁動身、心發展，幫助母親做好心理建設，帶來充分療癒，更減少母女關係裡的失控衝突，轉而享受女兒的青春期生活，以全新視野，擁抱和諧的母女關係。

◎從媽媽要愛自己的角度切入，使媽媽感到被同理，寫法在體貼中又帶點幽默，不時帶入實例故事，易讀性高，也讓母親覺得「原來不只我這樣」。專業說明循序漸進，所教方法的步驟清楚實用，令人信服。

◎這四項「無效媽媽信條」，只會消耗妳對女兒和對自己的愛：1.我應該全心全意為家庭奉獻，永遠把自己放在最後一位。2.身為媽媽，關注自己是自私的。3.只要我夠擔心，就可以保護女兒。4.努力把所有事情都做好，比完美更容易。

◎這四項「有效媽媽信條」，才能成為妳和女兒相互依戀的能量：1.給予自己關注，讓自己感覺美好。2.對自己承諾，讓自己有力量。3.身為媽媽，要發揮智慧，採取有效的行動保護女兒。4.我的目標不是成為完美的媽媽，擁有完美的女兒。即使女兒不完美，我也愛她、相信她。

◎本書作者柯琳．歐葛蕾迪（美國婚姻與家族治療權威，二十五年資深心理治療師，數千對母女關係重建經驗，一個青少女的母親）：「我不是完美的母親，也沒有完美的女兒，我不相信有這種『完美組合』的存在。但我確信自己是『投入的』母親。妳是怎麼樣的呢？對於一位忙碌的媽媽來說，讀這本書就是一個投資，妳可以改變自己的生活，以及與女兒之間的關係。這些方法，將會改變一個母親的人生。」

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◎周慕姿（心曦心理諮商所所長．《情緒勒索》作者）特別推薦！

◎美國亞馬遜網路書店親子關係類暢銷百大，讀者5顆星佳評！

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